Le nouvel an est le moment idéal pour recommencer à zéro. Beaucoup de gens prendront des résolutions pour être en meilleure santé grâce à l’exercice et / ou à l’alimentation, alors pourquoi ne pas améliorer votre santé bucco-dentaire aussi? La bouche est la porte d’entrée vers le corps et le maintien d’une bonne santé bucco-dentaire peut aider à prévenir d’autres problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux.
Spécifiquement pour les enfants, l’établissement d’une bonne routine de santé bucco-dentaire dès le début peut les préparer à une vie de bonnes habitudes. Assurez-vous d’aider vos enfants à se brosser les dents deux fois par jour et à passer la soie dentaire une fois pour vous assurer qu’ils sont sur la bonne voie pour une bouche saine!
Revoyez votre routine de soie dentaire
La soie dentaire une fois par jour est extrêmement importante pour votre santé bucco-dentaire. Une brosse à dents ne peut atteindre que 60% de la surface de vos dents, et la soie dentaire est le seul moyen d’éliminer la plaque et les débris des 40% restants. Cependant, la soie dentaire n’offre un avantage pour votre santé bucco-dentaire que lorsqu’elle est effectuée correctement. En n’utilisant pas de forme C lors de la soie dentaire et en n’allant pas assez loin sous les gencives, la soie dentaire n’enlèvera pas la plaque cachée entre vos dents et profondément sous la gencive. Au contraire, ceux qui utilisent trop fort la soie dentaire courent le risque d’endommager leurs gencives, ce qui entraîne d’autres problèmes de santé bucco-dentaire à l’avenir. Assurez-vous de demander conseil à votre hygiéniste lors de votre prochain rendez-vous et prenez le temps d’apprendre la bonne technique de soie dentaire.
Envisagez de passer à une brosse à dents électrique
Une brosse à dents électrique est souvent considérée comme plus efficace qu’une brosse à dents traditionnelle lorsqu’elle est utilisée correctement. Avec une brosse à dents électrique, les utilisateurs n’ont pas à se brosser les dents d’avant en arrière, mais simplement à guider la brosse à travers les quadrants de la bouche et les minuscules vibrations font le nettoyage. Surtout si vous avez tendance à voir plus de plaque et d’accumulation de calcium dans votre bouche, une brosse à dents électrique peut être plus efficace pour éliminer ces particules quotidiennement. De nombreuses brosses à dents électriques ont également une minuterie intégrée de 2 minutes pour vous aider à rester responsable!
Il est important de noter qu’un brossage trop dur, que ce soit avec une brosse à dents électrique ou traditionnelle, peut endommager vos gencives. Soyez prudent lors du brossage pour toujours utiliser un angle de 45 degrés vers la ligne des gencives et brossez doucement pour éviter d’endommager vos gencives et d’user l’émail.
N’oubliez pas la langue
Votre langue a des millions de bactéries vivant sur elle et peut contribuer à l’accumulation de plaque entraînant des caries. Il contient également des papilles gustatives et des plis, qui peuvent abriter une accumulation et des résidus conduisant à la mauvaise haleine. Lorsque vous vous brossez les dents, assurez-vous de brosser doucement votre langue pour éliminer les bactéries.
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Planifiez votre prochain rendez-vous bientôt
Surtout si plus de 6 mois se sont écoulés depuis votre dernier rendez-vous, assurez-vous de planifier un nettoyage dentaire et un examen bientôt. Cliquez sur ce lien https://www.cabinet-dentaire-contrescarpe.com/ pour voir votre rendez-vous. Surtout si vous ressentez une sensibilité ou une douleur, ou si vous avez une zone de préoccupation dans la bouche, il est préférable de ne pas attendre. Plus nous attendons pour résoudre les problèmes dentaires, plus ce problème devient douloureux (et coûteux!). Ne laissez pas votre santé bucco-dentaire tomber à l’eau!